Un guide pour atteindre une excellence apaisée et une maîtrise intérieure dans toutes les situations professionnelles grâce à la préparation mentale, à l'image de sportifs de haut niveau dont les témoignages inspirants ponctuent l'ouvrage. S'appuyant sur les neurosciences, l'auteur propose des outils pour réussir tout en respectant son rythme et son équilibre personnel.