Initiez-vous à la sagesse tibétaine et retrouvez l'harmonie . Laissez-vous inspirer par la sagesse de l'Himalaya et accédez au calme et à la sérénité. Dans cet ouvrage, Judy Tsuei partage de nombreuses pratiques simples à réaliser pour vous aligner et prendre soin de votre énergie vitale..

• Découvrez les principes fondateurs de la philosophie tibétaine.
• Intégrez à votre routine quotidienne les cinq rites tibétains.
• Pratiquez des exercices de respiration rythmique profonde.
• Suivez de précieux conseils pour équilibrer vos chakras.