Que dirais-tu d’arrêter de t'examiner dans le miroir et de vouloir changer ton apparence physique à chaque saison, chaque nouvelle mode ou chaque étape de ta vie de femme ? Standards inatteignables, culture des diètes, objectification, grossophobie : la beauté et ses critères occupent une place bien trop grande dans nos vies. Malgré leurs avancées dans la société, les femmes restent soumises à la dictature du regard des autres… et à la sévérité de leur propre jugement ! Aimerais-tu que cessent les « je suis trop ceci » ou « pas assez cela » dès que tu croises ton reflet pour découvrir tout ce que ton corps fait de fabuleux pour toi ? Afin de te libérer et de renouer avec une image corporelle positive et saine, la Dre Charlotte Gamache t’invite à effectuer une démarche concrète. Elle décortique les mécanismes de cette insatisfaction, les éclaire de témoignages tirés de sa pratique et te propose des exercices pour mettre en œuvre cette révolution. Voici donc le guide que tu voudras garder, pour en surligner et relire des passages, le barbouiller de tes notes et faire de temps en temps le point sur ta relation avec ton corps. C’est un outil précieux qui te donne les moyens de t’affranchir de toute pression et de te sentir (enfin) bien.

À propos de l'auteur

Gamache, Charlotte

Dre Charlotte Gamache est psychologue clinicienne spécialisée en troubles de l’alimentation et de l’image corporelle. Elle est aussi la fondatrice de Meilleurs jours, une plateforme en ligne sur laquelle elle anime des ateliers et accompagne des femmes qui souhaitent se libérer de leurs préoccupations corporelles.