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Cinquante postures détaillées en images : étapes, actions-clés et repères d'alignement. Avec des conseils sur les précautions à prendre et l'utilisation des accessoires ainsi que cent exercices de renforcement musculaire et d'assouplissement pour se préparer.
L'encyclopédie du Yoga postural . Précise, détaillée, progressive et très richement illustrée, L'encyclopédie du Yoga postural est le nouvel ouvrage de référence pour tous les pratiquants et les enseignants de yoga.
- 50 postures
Avec pour chaque posture : les étapes pour entrer dans la posture, les actions clés, les repères d'alignement et les adaptations avec supports. - 100 exercices d'assouplissement et de renforcement
Des exercices ciblés pour vous préparer à aller plus loin dans les postures. - 25 Séquences réparties par durée, par niveau et par thème.
Catégories
Caractéristiques
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- ISBN9782842219642
- Code produitA44978
- ÉditeurPlage (La)
- Date de publication16 mai 2022
- FormatPapier