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Une présentation des principes de la méthode Pilates, des exercices au sol ou avec des accessoires, de trois niveaux de difficulté, expliqués pas à pas et des séances d'entraînement.
Le Grand livre du Pilates propose aux débutants, comme aux plus expérimentés, des dizaines d'exercices pour retrouver forme et tonicité.. Chaque exercice, des premières bases aux plus évolués, est illustré en pas à pas pour vous permettre de progresser à votre rythme, avec des accessoires ou non. Le Pilates n'aura plus de secret pour vous !.
- Les principes fondamentaux
- Programme au sol - Niveau débutant
- Programme au sol - Niveau intermédiaire
- Programme au sol - Niveau avancé
- L'équipement en Pilates
Catégories
Caractéristiques
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- ISBN9782317036170
- Code produit295570
- ÉditeurMANGO
- CollectionHors collection bien-être
- Date de publication30 septembre 2024
- FormatPapier
Disponible dans les succursales suivantes
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