Un livre de référence pour maigrir durablement . C'est une évidence : nous ne sommes pas tous égaux face à la gestion du poids. Ce qui marche chez l'un ne fonctionnera pas forcément chez l'autre, car les freins à la perte de poids sont spécifiques à chacun. Pour preuve : de nombreuses personnes ne parviennent pas à maigrir malgré une « bonne alimentation », une restriction calorique ou des exercices physiques réguliers !. Dans ce guide complet et illustré, Eva Vacheau, spécialiste en perte de poids, vous invite à :

• Identifier et corriger les troubles qui vous empêchent de maigrir : déséquilibre alimentaire, problèmes digestifs, dérèglement hormonal, pulsions sucrées, manque de motivation...
• Adopter une alimentation bénéfique à votre métabolisme : anti-inflammatoire, riche en micronutriments et à l'IG contrôlé.
• Pratiquer un programme alimentaire sur 4 semaines, incluant tous les repas de la journée.
• Réaliser des exercices de neurosciences pour reprogrammer votre cerveau, contrôler vos émotions et débloquer la perte de poids.