Image du produit Dites non à l’alimentation de consolation. Apprenez à gérer vos émotions pour vous libérer de la faim émotionnelle
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La faim émotionnelle est la cause la plus fréquente de surpoids. Notre dépendance à la nourriture est liée à notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n’est pas un livre de régime mais un guide pour (re)trouver un rapport sain à la nourriture. De nombreuses personnes se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives répondant à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d’abandon… Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. En apprenant à gérer vos émotions, vous perdrez du poids !

À propos de l'auteur

Gould, Roger

Psychiatre et psychothérapeute, le Dr Roger Gould fait autorité dans le domaine des troubles du comportement alimentaire.

Caractéristiques

    • ISBN
      9782290411186
    • Éditeur
      J'ai Lu
    • Collection
      Bien-être
    • Date de publication
      17 septembre 2024
    • Format
      PDF
    • Protection
      Filigrane numérique
    • Catégories BISAC
      Affaires & Économie / Industries / Industrie alimentaire, Santé & Mise En Forme / Alimentation & Nutrition / Guides de contenu alimentaire, Développement Personnel / Troubles de l’alimentation et image corporelle, Développement Personnel / Troubles de l’humeur / Généralités
    • Nombre de pages
      352
    • Langue
      Français