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La faim émotionnelle est la cause la plus fréquente de surpoids. Notre dépendance à la nourriture est liée à notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n’est pas un livre de régime mais un guide pour (re)trouver un rapport sain à la nourriture.
De nombreuses personnes se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives répondant à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d’abandon…
Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. En apprenant à gérer vos émotions, vous perdrez du poids !
À propos de l'auteur
Gould, Roger
Psychiatre et psychothérapeute, le Dr Roger Gould fait autorité dans le domaine des troubles du comportement alimentaire.
Catégories
Caractéristiques
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- ISBN9782290411186
- ÉditeurJ'ai Lu
- CollectionBien-être
- Date de publication17 septembre 2024
- FormatPDF
- ProtectionFiligrane numérique
- Catégories BISACAffaires & Économie / Industries / Industrie alimentaire, Santé & Mise En Forme / Alimentation & Nutrition / Guides de contenu alimentaire, Développement Personnel / Troubles de l’alimentation et image corporelle, Développement Personnel / Troubles de l’humeur / Généralités
- Nombre de pages352
- LangueFrançais