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Vous tenez entre vos mains LE guide complet pour mieux composer au quotidien avec les bouleversements liés à la ménopause. Inspiré de la structure des ouvrages à succès Kilo Cardio, ce nouvel opus du tandem Isabelle Huot et Josée Lavigueur offre:
Vous tenez entre vos mains LE guide complet pour mieux composer au quotidien avec les bouleversements liés à la ménopause. Inspiré de la structure des ouvrages à succès Kilo Cardio, ce nouvel opus du tandem Isabelle Huot et Josée Lavigueur offre:
- quatre semaines de menus conçus avec soin pour combler vos nouveaux besoins nutritionnels;
- des exercices à faire au quotidien pour tonifier votre plancher pelvien, développés par la physiothérapeute Marie-Ève Prince;
- un programme de mise en forme pour conserver un bon cardio, raffermir vos muscles et ménager vos articulations;
- des conseils de spécialistes des hormones, du vieillissement, du sommeil, de l'anxiété et de la motivation;
- un journal hebdomadaire pour le suivi de vos symptômes.
ISABELLE HUOT, docteure en nutrition, a fait de la pratique privée pendant 28 ans. Elle est chroniqueuse à la télé, à la radio, dans les journaux et les magazines depuis 30 ans. Femme d'affaires reconnue, elle a lancé une gamme complète de repas et de collations vendus partout au Canada, de même que Nu·rish, des produits cosmétiques naturels à base de fruits.
Catégories
Caractéristiques
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- ISBN9782761965033
- Code produit301217
- ÉditeurÉDITIONS DE L'HOMME (LES)
- Date de publication13 janvier 2025
- FormatPapier
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Maurice-Pollack
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