Prendre soin de soi par l'autohypnose . Un guide pratique à utiliser au quotidien pour améliorer votre santé . L'hypnose est un processus naturel, ancestral, qui permet de se protéger, de se soigner. Elle a des vertus thérapeutiques aujourd'hui démontrées.. À travers des exemples, des cas pratiques, des exercices, des supports théoriques accessibles à tous, ce guide d'accompagnement est un chemin qui vous permettra de comprendre ce qu'est l'autohypnose, pourquoi et comment l'utiliser.. Il vous guidera dans l'apprentissage de la pratique de l'autohypnose et vous aidera à :

• faire face à des symptômes de maladies chroniques, des douleurs persistantes, des troubles du sommeil ;
• résoudre vos problèmes et surmonter les difficultés de la vie ;
• améliorer la gestion de vos émotions et les relations avec votre entourage.