Du Pilates à picorer pour ne plus s'en passer ! . Vous avez envie de bouger mais du mal à vous motiver ? Mettez-vous au Pilates facilement avec 100 rituels simples, à pratiquer quand vous voulez ou à enchaîner pour vous tonifier, mincir et vous sentir bien dans votre corps !. 100 rituels pour .

• Renforcer ses muscles en profondeur et tonifier tout le corps
• S'affiner et avoir un ventre plat
• Intégrer des exercices au bureau, dans le métro, en cuisinant...
• Passer à la vitesse supérieure avec les accessoires