Osez cuisiner pour bien manger . Votre santé vous tient-elle particulièrement à cœur? Grâce à ce livre, sachez quoi manger et cuisinez - c'est facile - pour prendre le contrôle de votre alimentation et de votre santé. Découvrez 49 recettes.. Une alimentation équilibrée et la pratique régulière d'activités physiques réduisent les risques de maladies cardiovasculaires. On peut ainsi améliorer son taux de cholestérol sanguin et sa tension artérielle, mais aussi réduire ou maintenir son tour de taille.. Cuisinez vous-même vos repas: c'est facile. Osez préparer de délicieuses recettes rapides: nids d'œuf au jambon, chaudrée de poisson, chili au veau, couscous aux légumes, boulettes aux quatre épices, tarte aux pommes délicieuse, panna cotta aux petits fruits.. Grâce à ce guide : .

• améliorez votre état de santé, réduisez les risques de maladie et augmentez votre longévité;
• profitez de recommandations claires pour bénéficier d'une alimentation saine et équilibrée;
• planifiez vos repas et vos collations grâce aux menus quotidiens variés.