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Image du produit Se remettre en forme après 40 ans
Régulier
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Un programme de six semaines pour reprendre une activité physique ou revenir de blessure après 40 ans. Les techniques de base ainsi que les échauffements et les précautions à prendre sont présentés. Avec des anecdotes et des liens vers les vidéos de la chaîne YouTube de l'auteur.

Retrouvez la forme grâce à un programme adapté ! .

  • Vous avez plus de 40 ans, vous êtes blessé, démotivé, ou encore de nature sédentaire et vous souhaitez vous reprendre en main ?
  • La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à un programme d'exercices spécialement adapté à ceux qui veulent reprendre le sport après 40 ans ou après une blessure, reprenez confiance en vos capacités. Commencez en douceur avec une séance par semaine, puis montez en puissance à mesure que vous gagnez en assurance et en force.
Avec la Méthode Gérald, la forme va revenir ! .

Catégories

Caractéristiques

    • ISBN
      9782807361010
    • Code produit
      305657
    • Éditeur
      DE BOECK
    • Collection
      Méthode Gérald (La)
    • Date de publication
      15 janvier 2025
    • Format
      Papier

Disponible dans les succursales suivantes

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