Ce petit livre propose d'entrer, ici et maintenant, dans quelques-unes des plus belles méditations bouddhistes. Afin de se rencontrer, trouver sa liberté et «découvrir comment notre propre esprit colore le monde». Au cours de cette promenade tant poétique que spirituelle, les lecteurs seront invités à retrouver la magie de l'instant présent, à se souvenir comment écouter, juste écouter, à cheminer sur la voie du milieu et à ouvrir leur coeur.