Dans un monde où la performance, la comparaison sociale et l’image occupent une place grandissante, l’estime de soi est essentielle pour permettre aux enfants et aux adolescents de se développer avec confiance et équilibre. Ce guide propose une plongée éclairante au cœur de ce concept souvent mal compris, pour vous aider à mieux le saisir et à le nourrir au quotidien. Vous y trouverez : • les signes à surveiller pour reconnaître une estime de soi fragilisée ; • les nombreux facteurs qui influencent sa construction ; • des outils concrets pour l’améliorer ; • des stratégies pratiques pour soutenir ses dimensions fondamentales – la connaissance de soi, le sentiment d’appartenance, la compassion envers soi, l’affirmation de soi, la résilience ; • d’autres composantes importantes comme la tolérance à l’échec, la flexibilité intérieure et la capacité à se définir au-delà du regard d’autrui. Ponctué de faits vécus, de cas cliniques et de réflexions nuancées, cet ouvrage est indispensable pour toute personne souhaitant contribuer à l’épanouissement des jeunes d’aujourd’hui.

À propos des auteurs

Hébert, Ariane

Ariane Hébert est psychologue et a fondé LA BOÎTE À PSY (www.boiteapsy.com) pour répondre aux besoins des individus et des familles aux prises avec des défis particuliers. Elle est également l’initiatrice des collections de livres « La boîte à outils » et « Les racontés aux enfants », qui traitent de thématiques diversifiées telles que le TDAH, l’anxiété, la parentalité, les émotions, la gestion des écrans et plus encore. Ses ouvrages sont reconnus pour leur approche à la fois informative et accessible. Depuis 1998, Ariane Hébert excelle en tant que clinicienne dans le domaine de la consultation et de l’évaluation en santé mentale, offrant une expertise notable à une clientèle variée. Devenue conférencière et formatrice en 2010, elle a diffusé ses connaissances au Canada et en France, notamment auprès d’organismes communautaires, d’établissements scolaires et d’entreprises privées. Elle est particulièrement appréciée pour ses formations et ses capsules web, qui abordent un large éventail de sujets en psychologie.

Lemay, Emma

Emma Lemay est étudiante au doctorat en psychologie à l’Université du Québec à Montréal. Elle détient également un diplôme d’études supérieures spécialisées (DESS) en intervention comportementale auprès des personnes présentant un trouble du spectre de l’autisme. Dans le cadre de sa formation universitaire, elle s’intéresse particulièrement aux trajectoires développementales des jeunes présentant un trouble du spectre de l’autisme. Depuis 2021, elle intervient à La Boîte à Psy, un cabinet de psychologie offrant des services d’évaluation et d’intervention. Elle y accompagne des enfants, des adolescents et des adultes présentant divers enjeux de santé mentale, notamment des troubles neurodéveloppementaux, des difficultés anxieuses et des enjeux liés à l’estime de soi. Son travail consiste notamment à offrir des suivis psychosociaux individualisés, à soutenir les familles et à animer des ateliers de gestion de l’anxiété destinés à la clientèle jeunesse.