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Cent rituels, des exercices de musculation en salle et des conseils pour perdre du gras, se muscler zone par zone, adapter ses séances et son alimentation, entre autres.
Toutes les séances pour obtenir le corps de vos rêves ! Fesses galbées, taille fine, jambes fermes... s'entraîner en salle, c'est la garantie d'obtenir des résultats dingues ! Ces 100 rituels vous livrent toutes les clés pour maîtriser les mouvements, vous entraîner efficacement et atteindre votre objectif silhouette ! 100 rituel pour
- Perdre du poids, prendre de la masse, réussir sa recomposition corporelle
- Apprendre à utiliser les machines, effectuer les exercices correctement, faire évoluer les charges
- Travailler le haut et le bas du corps, se muscler zone par zone
- Construire des séances et un programme sur-mesure, adapter son alimentation
Catégories
Caractéristiques
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- ISBN9782263195525
- Code produit335605
- ÉditeurSOLAR
- CollectionMon cahier
- Date de publication16 octobre 2026
- FormatPapier
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